Yoga voor volwassenen

Yoga voor volwassenen

De lessen voor volwassen zijn gericht op evenwicht en balans. De les wordt gestart met ademhalingsoefeningen om de stress achter ons te laten en tijd voor onszelf te nemen. Daarna volgt een opwarming  van de spieren, daarop volgend een reeks van klassieke yoga houdingen (liggend, zittende en staande), waar uiteraard afwisseling in is. De houdingen zijn voor iedereen gelijk, maar ieder gaat zover als hij/zij zelf kan. Er wordt rekening gehouden met ieders persoonlijke mogelijkheden. De afsluiting van de les is een relaxatie die nodig is om het lichaam te laten groeien (spieren, ingewanden en geest).

Wil je je aanmelden? Klik dan hier.

Lestijden:
* Dinsdagavond van 18.30 tot 20.00 uur of van 20.30 tot 22.00 uur.
* Woensdagavond van 18.30 tot 20.00 uur of van 20.30 tot 22.00 uur.